育児パパも一緒に産後骨盤調整ヨガにチャレンジ

本日の骨盤調整ヨガは、偶然にも産後ママとお一組ご夫婦でのご参加となりました。

小さな赤ちゃんを抱えてのご参加で、赤ちゃんはママたちがヨガを行っている間は、別室の託児ルームでお預かりです。

産後のママたちとお一人パパ、少しの間、赤ちゃんと離れてご自分の体や心の癒しの時間。

産後の骨盤調整ヨガにご参加は、産後の骨盤ケア、赤ちゃんの抱っこや授乳による、肩こりや腰痛の解消、心身リフレッシュが目的の方がほとんど。

骨盤調整のポーズ、産後ママの悩みに多い肩こり解消のポーズも行っていきます。

下半身、太ももあたりに効きそうですね！

骨盤調整ヨガにご夫婦でご参加の筑紫野にお住まいのY様よりご感想を頂きました。

久しぶりの骨盤調整ヨガですっきりリフレッシュできました。

ヨガのあとは、背中や肩や腰周りがすごく伸びた感じがしています。

生後4ヶ月の娘も託児で預かってくれていたので、子供の泣き声を気にせずにヨガができ、リフレッシュできました。

骨盤を整えながら、気になる産後の体型を妊娠前の体型に戻したいので、骨盤調整ヨガ頑張ります！

産後の体力の低下にいつもびっくりですが、今後も定期的に通わせてもらいますのでよろしくお願いします。

育児パパもママと一緒にヨガを楽しんだようです。

ヨガを行った翌日は、日頃の運動不足のせいか、ちょっぴり筋肉痛だったらしいですが・・笑

出産後のママたちの気になる骨盤のゆがみ。

骨盤は、子宮など女性にとって大切な器官が備わったところです。

骨格が調うと、リンパの流れがよくなり、カラダの内側からリラックスでき、痛みやコリ、むくみや疲れといった下半身の不調や不快な症状が改善されてきます。

骨盤調整ヨガで、骨盤のゆがみを改善することで、腰痛・肩こり・恥骨痛・尾骨痛・尿漏れ、産後なかなか落ちない体重や気になる産後太りなどのお悩みも解消していくことができます。

また、腰～背中の骨を意識することで、姿勢を良くすることも可能になってきますよ。

出産、産後に限らず、日頃から、猫背気味、姿勢が悪いと気になる方にもおすすめです。

骨盤調整ヨガを継続して行うことで、高いお金をかけて治療院などに通わずに、日頃の運動不足も解消でき、生活の見直し、ご自分の身体をセルフケアすることできますよ。

■6月託児付　骨盤調整ヨガスケジュール■

6月28日　13：00～14：15　

料金：1回1500円
託児料金：お子様お一人500円
マットレンタル：1回200円

ご参加を希望の方は、こちらのお申込フォームからご予約をお願いします。

ご自宅でのケアにもつながるポーズもたくさん取り入れていますので、お帰りになられたあともおひとりで行うことが可能になってきます。

筑紫野・太宰府ヨガ、「こころん✩シャンティールーム」では、出産のご経験のある方、産後のママたちに特に人気の「骨盤調整ヨガ」クラスをご用意しています。

また、指導にあたるのは、骨盤調整ヨガ専属のインストラクター、平山くみこ先生が担当です。
穏やかで丁寧な指導が定評です。

女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。

筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑、梅が丘からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

骨盤調整ヨガ、マタニティーヨガ、プライベート（個人、パーソナルヨガ）ヨガ、小さなお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付きなど様々なタイプのレッスンメニューをご用意しています。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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◇アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com