れいか先生ご自身も今年の2月に出産されたばかり。
長年のヨガの経験とご自身のヨガを取り入れたマタニティライフのご経験をもとにマタニティヨガを実践してくださっています。
マタニティヨガは、通常のヨガとは内容が違ってきます。
マタニティヨガのクラスですは、通常のヨガのように次々と色々なポーズをとるのではなく、マタニティ中の体や心に作用するようなポーズを繰り返し行っていきます。
妊娠中の体、産後の体を意識したポーズで進めていきます。
特に妊娠中は、猫背になりがちなので、肩や胸周りを広げたり、骨盤周りや骨盤底筋や太ももを鍛えていくことがメインとなります。
妊娠中は、赤ちゃんの週数によってお腹の大きさが変わってきますので、体の状態にあわせて、体勢を変えたり、ポーズをとるのに工夫したりすることが必要。
猫背など姿勢の悪さによって、縮まっている背中や腰まわりを思いっきり伸ばしていきま将。
ベルトワークで辛い肩こりを解消。
マタニティヨガでは、運動不足になりがちなマタニティ期の体力アップや妊娠中の腰痛や肩こり、むくみなど不快な症状や出産に対する不安や緊張を緩めていきます。
安産を望むマタニティーの皆様の心身のリラックス、大きくなるお腹の赤ちゃんと母体の安全を考慮しながら、マタニティーヨガのレッスンに取り組んでいます。
マタニティーの皆様、ヨガを続けて行うことで、リラックスする事を覚え、時折押し寄せてくる出産への不安や緊張を解消し、前向きに出産していく準備にもなりますよ。
赤ちゃんに会う日まで、一緒にお腹の赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみましょう。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールーム、マタニティヨガは、
毎週金曜日 10：30～11：45 開催中です。
詳しいレッスンスケジュールは、こちらをご覧ください。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンルームの様子
◇ヨガレッスンメニュー
◆託児付ヨガレッスンスケジュール
◇子連れ可能なヨガレッスンスケジュール
◆ヨガインストラクターの紹介
◇ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◆TEL・FAX/：092-403-6778
◇アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
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駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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