人は
動くと明るくなる
筋肉を止めると
暗いことを考える
筋肉を動かすと
明るいことを考える
ヒポクラテスが言っています
暗い気分になったら
散歩をしましょう
それでも
暗い気分だったら
もう一度、散歩をしましょう
一度ダメだったとしても
またチャレンジだよ〜
動かないと人は病む
悩んでいる人は
動かない人が多い
じっとしている
悩まない人は
こまめに動いている
筋肉があると
動いても疲れにくいから
結果、人の為になってたりしてる
誰かの力になってたりする
自然と徳を積めて
大谷翔平の黒猫に一瞬なれて
なでなでされたり
抱っこされちゃったり
抱っこされちゃったり彼女になれて
結婚しちゃったり
笑
笑妄想もハッピー
筋肉のおかげで明るい妄想
暗くならない〜
実は
筋肉量とシミはリンクしていて
筋肉量が少ない人はシミが多い
筋トレで
シワ、シミも少なくなる
筋肉からは
筋トレなどで
筋トレなどでマイオカインが分泌され
50種類くらいの
天然抗がん剤、天然若返り、
天然脳内元気やる気物質など
分泌され
元気で病気になりにくい
身体、脳を作るんだ〜
加圧トレーニングで無理なく
筋肉量を維持し
辛い痛みばかりの老後にならないようにしましょう
我が家の紅葉
ライトアップ
してみた
朝はこんな感じ
今年はいいね〜
赤くなる年とそうでない年もある
カズレーザーの番組でもシミと筋肉やってた
筋肉量多いとシミが少ないってグラフ
やっぱ筋肉だって
健康でいたいなら筋肉だよ
いっぱい出る出る〜
最近のおウチご飯わさびをお土産でもらえた〜
嬉しい
嬉しい
上からすりおろす
燕三条のすりおろし 主人も大絶賛のわさび
きめ細やかに〜できる
最高に美味しい
生わさびが食べたくて魚屋へ
魚勝の刺身 マグロ、あじ、ホタテ
いか大根煮
しじみ汁 冷凍させてから最強しじみに
来週お話ししま〜す
黒舞茸で混ぜご飯
アボカド、はんぺん、雑魚、サラダ
ドレッシングは亜麻仁油で作ったよ
麻婆豆腐
めかぶ、きゅうり酢の物
マグロ山掛け 大和芋はレジスタンドスターチ
まだ、わさびがあるからね〜
わさび美味しい
つい、簡単で美味しいから作っちゃう
手羽先焼き ナンプラーに漬けて
豚ロース生姜焼き
カボチャ、ブロッコリー、トマト
たらとたら子煮 甘辛味
今日は12月とは思えない昼間は暑いくらい
窓の外側、網戸を拭いて プチ大掃除
大谷翔平選手は
12月9日にドジャースに移籍
12月9日にエンジェルスに入団
12月9日に日ハムに入団
彼には意味ある数字なんだろ〜ね
あるんだよ〜数字不思議
先週もおわだまさこ、かわしまきこ
ブログに載せましたね
今週もよろしくお願いします