ぽっこりお腹がスッキリお腹になる方法
こんにちは！
オトナ女子のボディメイク＆産後エステ専門サロン
くびれ王国 国王吉田ともこです
こんなお悩みありませんか？
☑️ウエストを細くしたい！
☑️ぽっこりお腹をぺたんこにしたい！
☑️すらっとした足になりたい！
☑️むくみを無くしたい！
☑️ヒップアップしたい！
☑️冷え性をどうにかしたい！
☑️素敵な歩き方をしたい！
☑️疲れない立ち方をしたい！
ぽっこりお腹をスッキリとさせて
シャツをインして
キュッと上がったヒップと
セルライトもないスラットした足で
街を歩きたいですよね〜♫
こちらのお悩みの解消するためには
まずは敵を知る♫
原因を見ていきましょう！！
上記に書いたお悩みは
基本的には骨盤周りの筋肉のアンバランスが関係しています。
骨盤周りの筋肉のアンバランスの原因
１、妊娠出産
２、事故や激しい運動
３、毎日の生活習慣
４、下半身の筋肉の衰え
あわわわ
お産を経験した女性に当てはまること
多い気がするのは私だけでしょうか？？
そう考えると出産ってほんと大変・・・
骨盤周りにはたくさんの筋肉が付いている
腸腰筋！！
二足歩行を始めた
人間にはめっちゃ重要な筋肉です。
アンバランスが起きると
こんな状態になってお腹がぽっこりんこ！！と出てしまいます
ぽっこり反り腰の方は
この腸腰筋をしっかりメンテナンスしていきましょう！
腸腰筋ストレッチ！！
ここが腸腰筋です！
片膝立てて
ブルーの部分を前にスライドする。
吐く呼吸でもっとじんわり伸びる〜
ベッド派の人は片足だけ床に下ろして
これまたブルーのところがじんわりさせます。
ここも呼吸を忘れずに😊
ブルーの色が付いているところを
しっかりイメージして
カチカチになりそうなゴムが
じわじわ〜って柔らかくなるイメージを
持ってやってください！！
寝起きに腰痛がある方も
是非にやりましょう！
毎日続けてみて
お腹の奥が意識できるようになってくださいね♫
さてさて！
初回モニター様募集しております
期限はGW明けまで♫
興味があるんだけど
勇気が出なくて・・・
なんて方は
お友達も誘ってしまいましょ♫
夏までにそのお腹をどうにかしたい！
そんなご希望叶えます❤️
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疲れにくい
美しいお腹のラインが欲しい・・・
そんな方はこちらも
おなかぽっこりさよなら！骨盤トレーニング
～シャツがインできるスッキリお腹づくり～
くびれ王国でぽっこりお腹とさようならしませんか？
産後からお腹がぽっこりにお悩みの方にぴったり♫
いくら腹筋を鍛えようとしてもなかなかうまくいきません。
むしろ腰を痛めてしまう危険も！！！
くびれ王国では
・道具を使って凝り固まった筋肉のほぐし
・ちぢこまっている箇所にストレッチ
・間違っている体の使い方を直すエクササイズ
でシャツがインできるような
スッキリお腹を目指します！
くびれ王国が
他の講座と違うのは
はじめに
解剖図を一緒にみながら
その都度ご自分の勘違いを取り除きながら
セッションを行なっていくところです。
その理由は
「骨盤」と一言でいっても
人によってイメージは千差万別！！！
もし違ったイメージを持ちながら
ほぐしやエクササイズをしていたら
どうなるでしょう？
効果が出ないだけでなく
望まないところに肉がついてしまうかもしれません。
でも国王のナビゲートで
解剖図をみながら
脳と体の感覚をすり合わせ
イメージを確立させた状態で
セッションをすることで
劇的に体に変化が起こりやすくなります。
毎日の日常生活でも体の動きに変化が起こり
セッション中や
ホームワークをする以外の
日々の動きがエクササイズ化するからです。
骨の動きを感じながら
筋力を鍛えることによって
筋肉は“あなたが思ったように自由に動く協力者”になってくれます。
このセッションを受けると
✨ぽっこりお腹だけでなく全身がスッキリ
✨痛みや疲れが感じにくくなり元気ハツラツ
✨姿形が若々しくなる
✨忍耐強さも育まれる
✨様々なことにチャレンジする気力がUP
✨さらに行動的な自分になる
✨体力に自信がつく
✨もしかしてナンパされちゃうかも
衰えがちな体力を強化し
ぽっこりお腹とさよなら！！
しなやかでプロポーションが美しく見えるボディを作りましょう。
＜トレーニング内容＞
・骨盤調整ストレッチ
・セルフ筋膜リリーステクニック
・気になる部位別トレーニング
脳の勘違いを実際書いていただき、まずは認識！！！
②きになる部分をほぐします
③ストレッチで縮こまりを解消
④トレーニング
1回目でこの変化（お腹だけでなくヒップ・太もももスリムに）
1回で
歪んで力がはいりすぎて
カチカチお尻も
横張り太ももも大変化！
ちなみに
以前の国王はこんな感じでした
今はこちら
まずは体験下記申し込みフォーム
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お待ちしております！
体の滞りを癒されながら取りたい！という方はこちらから♡
くびれ筋膜リリースセラピー
～つまりを解放し
くびれを発掘～
機械や道具を使わず、吉田自らの手で全ての行程を施します。
くびれ王国の施術では、
筋膜リリースの手技と、整体理論を融合することで
からだの中で起こっている
つまりを解放します。
＜筋膜リリースセラピーとは？＞
アンバランスに引き攣れを起こしている
つまりをほぐすことで
あなたにぴったりのくびれを出現させるだけでなく
からだがまるで羽が生えたように軽くなり
体が“本来ある自然な状態”を取り戻せるように導くことで、
脳や思考もゆるみ、精神を整える効果も期待されます。
国王自らのからだで実験！
ビフォー下／アフター上
一回でこの変化（※効果には個人差があります）
50代女性 ずっと太いと思っていた太ももがスリムに！
「ズボンがゆるくなってびっくり！！」
８回目のアフター→右
ちなみにこのかたは１年かけて12キロ減
※筋膜リリース体験セッションを、毎月3名様限定で行っています。
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あなたの体は、あなたがやりたいことを見つけたときに、
いつでも全力を出せるようになっていますか？
あなたの美しさを諦めずに磨いてください。
女性として生まれてきた私たちは、
その美しさを輝かせることが大きな使命です。
体と心を丁寧に扱うことで
生まれる推進力は
今よりも
より能力を取り戻して
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力になります。
くびれ王国では
ご自分のからだの力を信じ
人生を切り開いてい
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ヘルプをしています。
くびれ王国に入ったら
ご自分にぴったりのくびれを発掘し
自信を持ってやりたいことができるよう
サポートすることをお約束します。
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何気ない体の使い方を知り認識を変えるだけで、
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身体認識感覚を学ぶことで、
ボディラインが変わるだけでなく、日常の辛さがなくなり楽に動けるようになります。
また、痛みや気持ちのイライラ、気分の浮き沈みのストレスから解放されるメソッドです。
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くびれ王国の産後ケアでは
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（東武スカイツリーライン）
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10:00～18:00（最終受付17:00）
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