こんばんは🌙
草加ヨガ＆ピラティス いこいの渡邉です。
お正月３日目
食べ過ぎていませんか？
私は食べすぎています😂
家族がいるとつい
（家族のせいにしているけど、自制できない私です😢）
身体が重いので、家にあるマシンピラティス をお正月は毎日欠かさず、30分〜1時間ほどやっています。
マシンピラティス のリフォーマーはスプリングが付いているので自在に強度が変えられるので、身体に効かせやすいです！
スプリングも軽いものから重いものまであります。それも5本もついているのです。
このスプリングの抵抗があるので、自重では分かりにくいエクササイズも身体の各部分を意識しやすいです！
今まで無意識で動いていた部分を
意識して動くことで、身体を整えていけるのです。
現在草加でマシンピラティス を受けられるのは他では見当たりません。
韓国でも人気で、現在都内にグループレッスンが受けられるようになってきていますが、都内に行くのは大変、グループレッスンだとわかりにくいという方や普段運動していないから不安という方にもパーソナルレッスンなら安心です。
現在自宅サロンはの
ピラティス サロンナイアはプレオープン中でリーズナブルにご利用いただけます！
この機会にマシンピラティス をはじめてみませんか？？？
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個別にご連絡頂けますのでお気軽にご相談くださいね。