こんにちは。
草加ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。
私のマットピラティス当初のイメージは、ハンドレットやシングルレッグストレッチ、クリスクロス、ロールバック、ロールダウンなど腹筋ばかりをするイメージでした💦
（エクササイズの名前を言っても分かりづらいかとですが💦 ハンドレットの動画を発見ハンドレット
）
それも腹直筋を使わないでインナーでやってと養成の時に言われました😭
相性の問題だと思いますが、講師の方の言葉の理解がおいつかなかった養成講座（笑）
それをそのまま言っていた私は大馬鹿ものです😭
上記のエクササイズもとても大切ですが、FRPやマシンピラティスを勉強し、認識が変わりました。
体を安定させるための腹筋系のエクササイズもやりますが、最終的には歩いて生活をする私たち。その生活に活かせるエクササイズをしていきます。
今日もご好評を頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)
是非、お試しくださいね。
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