こんにちは。
草加ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。
今日の朝活ヨガは体験の方がお越しくださいました。
ありがとうございます。
ヨガ経験のある方だったのでダイナミックに動いてくださっておられました。
素晴らしい✨
もちろん、メンバー様も先週は難しいと仰っていたポーズも頑張っておられました(๑˃̵ᴗ˂̵)
本当に素晴らしい✨
継続は力なり
継続することで、身体が動きを覚えていきます。
考えなくてもアサナ（ポーズ）が定位置にはいるととても気持ちが良いですよ。
ヨガのポーズは心地よくとるものです。
力まず、心地よく呼吸の入るところです。
その間に生じる身体の変化を感じていく。
気持ちよくとれるように継続してきましょう。
久しぶりの方もまたお待ちしていますね♪