ムーラーダーラチャクラ

こんにちは。

草加　ヨガ・ピラティス教室のいこいです。

今日も朝から良いお天気ですね！

第１チャクラ

ムーラーダーラチャクラ

ムーラー〈根〉ダーラ〈流れ〉チャクラ〈円・円盤など〉

脊柱の基底部（肛門と会陰のあいだ）にあるといわれています。

脊柱、直腸、脚部、足を保護する役割があります。

感情的には、生存、安定、受容、自己保存、知覚、恐れ、安全に関係している。

最近の私のテーマがムーラーバンダにあり、

今更ですがムーラーバンダができてないように感じてます。

笑うとお腹が凹む

それがムーラーバンダだとお話をされた先生もいました。

膣肛門周辺を体内に吸い込みと表現された方やお腹を引きこむといわれたり、、、

どれも同じことを言わんとしているのでしょう。

でも、難しい

ムーラーダーラチャクラが崩れると

脱力感、疲労感、肥満、貪欲、他　などなど

このチャクラを癒すためには運動や下腹部と脊柱のマッサージや自分自身を受け入れるとよいとのこと。

火曜日

・9:15〜10:15

朝活ヨガ（アクティブに動きます）

・10:30〜11:30

やさしいヨガ

・11:45〜12:45

やさしいフラ

木曜日

・13:00〜14:00

姿勢改善ヨガ&ピラティス

・14:30〜15:30

立位のピラティスバレトン

各10名までの少人数制

参加費

1100円

草加　ヨガ＆ピラティス教室　いこい

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問合せ

✉️ yogaikoi@gmail.com

LINE https://lin.ee/wLXwgIX

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