こんにちは。
中嶋志帆です。
私、顔ヨガインストラクターなのですが、
1年間 顔ヨガポーズ することをやめていました。
先日もチラッとみせた、1年間の比較画像↓
私がなぜ、顔ヨガインストラクターなのに、顔ヨガポーズをやめようと思ったかというと、
骨格ベクトルトレーニング（骨格ベクトレ）のセミナーで、
「骨格が整っていない人は、
筋トレ・呼吸法・ストレッチは、
美ボディになるためにはやめた方がいい」
と何度も教えられたからです。
骨格ベクトレのセミナーは、身体・ボディがメインなので、顔についてはあまり言われませんでしたが、密かに「顔ヨガも、表情筋トレーニング（筋トレ）だからNGだろうな」と感じていました。
幸い、コロナ禍で対面での美顔レッスンはお休みしていたので、
オンラインレッスンもやめ、
生徒さんから美顔について聞かれても、ポーズはやらず顔の使い方のアドバイスに変更し、
私自身、顔ヨガポーズをしないようにしました。
そして、自分の身体を変えるために、
月1～2回程、骨格ベクトレのセッションを受けることにしました。
2014年に顔ヨガインストラクターになって、
こんなに顔を動かさなかったことは初めてです。
その結果、、、、
全く、たるみませんでした。
そして、たるまないどころか、
顔が立体的になって、パーツがハッキリしてきました。
顔ヨガポーズ や 表情筋トレーニングをしても、
✓ なかなか思うように顔を動かせない
✓ なかなか効果がでない
✓ なかなか効果がでない
とお悩みのあなた。
骨格に筋膜が癒着して、
表情筋が思うように動かせていない 可能性が高い です。
当たり前ですが、
表情筋が動いていないと、ポーズの効果はでませんよね。
そのため セッションでは、骨格ベクトレで骨格にアプローチします。
骨格が整えば、顔も動かしやすくなりますよ。
骨格ベクトレは 私が施術するので、お客様は、
脱力しているだけでOKです。
そして、顔が動かしやすくなったところで、
顔の使い方（表情筋の動かし方）をお伝えして、レッスンしていきます。
左：顔ヨガに出会う前
右：今
左：骨格ベクトレに出会う前
右：今
骨格が整えば、
顔ヨガのポーズをガムシャラにやらなくても、自然に変化していきますよ。
ちなみに、顔ヨガのポーズはやらなかったのですが、
顔ヨガで習った “ 顔の使い方の知識 ” は活かしていますよ♪
せっかく表情筋が動かせるようになっても、
顔の使い方の知識がないと 勿体ないですからね。