後屈が苦手な人に向けて後屈のコツを紹介しています。
身体が硬い人でも即実践できる簡単なコツなので、後屈が苦手な人は練習に取り入れてみてください。
目次
0:00 オープニング
0:03 身体の硬い人が後屈が苦手な問題点として、硬さ以前に意識しておきたいこと
0:50 後屈しやすくなる基本の身体の使い方
1:33 戦士のポーズ１の場合
2:28 リバースウォーリアの場合
3:09 ハトのポーズの場合
4:28 三日月のポーズの場合
4:42 コブラのポーズの場合
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動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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