内もものストレッチ方法です。
特に開脚の時に内ももが伸びない人に向けて、内もものストレッチ方法と併せて開脚の練習の仕方そのものをどうすればよいかということについて説明しています。
目次
0:00 オープニング
0:13 基本の内ももストレッチ
1:32 開脚に向けての内ももストレッチ
4:22 開脚だと内ももが伸びない場合
5:18 練習の基本的な考え方について
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身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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