足裏の感覚と強さを培う練習方法【指歩き】です。
でも、名前と違って実際には指よりも土踏まずや足裏〜脚裏全体で力を込めるようなイメージが望ましいです。
一見簡単な気もしますが、案外できない生徒さんも多いです。
特にバランスポーズが苦手な人は強化しておいて損はないです。
【タオルギャザー】と似た効果が得られます。
タオルがなくてもできるのと、タオルギャザーよりも脚全体に効果があること、またタオルギャザーよりもごまかしが効かないのが利点です。
脚裏全体に刺激がいくので、前屈がしやすくなるという効果もありますよ。
全く進めない人は動画を参考に、もう少し準備の練習からがんばって取り組んでみてください。
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