足を上げる動きをする時のワンポイントアドバイスです。
上げる足の股関節を支点に動かそうとすればするほど、お尻が詰まるし骨盤も上げづらくなり動きが窮屈になります。
軸足の股関節を支点にして、骨盤ごと上げる足だと思って動かした方が動きが大きくなめらかになりますよ。
上げる足の股関節が支点バージョンのY字バランス。
軸足の股関節が支点バージョンのY字バランス。
動画です。
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