強引ながら、立位〜ブリッジ〜立位がはじめて成功できました。
自分としてはそれなりにブリッジでの柔軟性が上がってきていたにも関わらず、力の流れが訳分からなかったんですよ。
シシースクワットの練習したらできるようになりました。
胸椎や股関節の柔軟性はもちろん大切だけど、自分にとってのポイントが腹筋と脚力だったとは！？
この意外な気付きこそが練習の醍醐味の一つですね。
とはいえ、両手を均等について起こす動きの為には、もう一段階の柔軟性が必要そうです。
ただ、片手ずつとはいえ、壁を一つ越えたかどうかでは、この動きに対する感覚が変わってくるのが本当に面白いです。
今年になって練習の意識を変えてから、はじめてできるようになったことが沢山でてきました。
この事実もまた興味深いです。
４０半ばとなりましたが、まだまだ成長できそうです。
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