ポーズのコツについて | 目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム代表のブログ

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痛いストレッチは間違いです。
気持ち良く伸ばせて、自分の成長を楽しめる、効果的な身体の使い方を教えます。

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腹筋は【ふわふわ】させ。 

お尻は【すーすー】させ。 

脇の下は【ふぇ~】っとさせた上で… 

 

全体としては【ガシッ】とするようにポーズをとると上手くいきます。 

 

 

そしてレッスン自体も細かい説明よりも、この擬音を中心に進めた方が上手くいくことを実感してしまった今日この頃。

 

 

 

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