毎週水曜日、十日町市本町の『いこて』にて、ヨガクラスをさせていただいてます。
南魚沼市以外の方で、十日町市の方が参加しやすい方は是非覗いてみてください。
【内容】
ヨガとアーユルヴェーダの教えをベースとし、心と体の調和、瞑想を行います。陰陽五行から見た、季節の快適な過ごし方や、自然療法のお話や方法もお伝えします。
ご自身をご自身でコントロールする習慣を身につけ、依存や不安のない生き方を。
◎開催日
1/17.24.
2/7.14.21.28
3/6.13.27
全9回
◎時間 18:30〜19:30
◎会場 いこて2階フリースペース(十日町市本町5丁目39-6)
◎参加料
9回¥11,000
5回¥7,000
1回¥2,000
参加希望の方は、お時間10分前にいこて2階までお越しくださいませ。
高校生の競技者のためのメンテナンスも、お伝えしています。
選手、指導者からのご参加もお待ちしております。
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#運動習慣づくり #いこて
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