あなたはなぜ

ヨガクラスの中で振り返りタイムを行いました。

①なぜヨガに通うの？

②何か変わったことはありますか？

③最近あった気づきや学びは？

スタジオ朝クラスの皆さん

ヨガに通う理由

・自分の内面と体の面を見て対話(体話)するため

・リラックスするため

・メンタルの強化のため

ヨガを始めて何か変化はありましたか？

・人のことが気にならなくなった

・ポジティブになった

・自分を可愛がられる(認める・戻る)ようになった

・強くなれた気がする

・いつも中庸でいられる

最近あった気づきは何ですか？

・苦手と思うタイプの人の嫌なところが全て自分もあった

・頼まれてもいない仕事を義務感にかられてやったはいいもの、途中で余裕が無くなり、周りにキツく当たってしまった

・旦那から言われた言葉にカチンと来なくなって、素直に受け取れるようになった

・相手の「好き」を否定しない

・自分の「好き」を押しつけない

大原運動公園クラス

ヨガをする理由

・唯一の自分の時間

・リラックスするため

・体がゆるむ感じを体感したい

・呼吸を整えて心身の浄化をしたい

・体の不調の改善

・運動習慣をつけたい

・運動不足解消

ヨガを始めてからの変化

・姿勢、体幹を意識するようになった

・寝る前や緊張した時に、腹式呼吸で落ち着けるようになった

・セルフケアが出来るようになった

・マッサージや整体に行かなくて良くなった

スタジオ夜クラスの皆さん

ヨガをする理由

・心身の調整

・だるさを取りたい

・気分のリフレッシュ

・身体のメンテナンス

最近の学び・気づき

・過ぎた過去や、まだ来ない未来への不安に対しての思考に対して「まぁ、いっか」と思えるまでの時間が短くなった

・自分の「好き」を押しつけない

・マイナスな事をいかに品良く伝えられるか

・ちょっとしたモノの伝え方

・若い頃の方が周りを気にして生きていた

また別日のスタジオ夜クラスの皆さん

ヨガをする理由

・リセットするため

・気分転換

÷身体調整

・自分のための時間を作りたい

・血行を促す

最近あった学び・気づき

・「普通」「当たり前」は人それぞれ

・相手の言う事を素直に受け止める習慣がついてきた

・自分のやりたいことがわからなくなり、引きこもってみたら、外に出たくなった

・自分より他人を優先してきた

・自分を追い込む癖に気づいた

スタジオ昼クラスの皆さん

ヨガをする理由

・健康でいたい

・体質改善(冷え、腰痛)

・“ヨガ”というものに興味があった、やってみたかった

・集中力を養いたい

ヨガを始めて出た自分の変化

・間食や食事量が落ち着いた

・風邪をひきにくくなった

・体を動かすと楽になる事を体感で知った

・感情が安定していることが多くなった

・体の不調を長期間引きずらなくなった

最近あった気づき・学び

・足るを知る(食事量)

・付き合う相手が素晴らしい人だと、自分自身が高められる

・感謝の気持ち

・テレビで美味しそうな特集をしているのを見ても、「私も食べたい！」と引っ張られなくなった

皆さんからのとても貴重なたくさんの気づきや学びのご意見、ありがとうございました！

それぞれのタイミングで、それぞれに起こる気づきが楽しくて、たまにこんな感じでシェアタイムさせていただいてます。

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