こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。
今日は牡牛座の新月です。
朝の07:45に新月に入りました😊
8時頃から、新月の願い事を紙に書き出し、それから朝食を楽しみました😊
午前中はのんびり過ごし、お昼からは陰ヨガのWSに参加です🧘♀️
沼津市でヨガセラピストとして活動しているMegumiさん主催のWSがインザパーク、工芸館にて、5～9月までの第一日曜日にて開催されます。毎月、様々なヨガをテーマに、先生を変え、開催されます✨
今日のWSは、"陰ヨガ"でした。
とことん重力に身を委ね、身体を緩めていくヨガ。1ポーズ、3～5分のホールドをし、自分と向き合いました。
新月の日にピッタリなヨガです。
前半に、とても丁寧な解説をしてくれたので、後半の実践では、かなり集中しながら過ごせました。
今回は、全部で8ポーズ。
6ポーズ目からは、更に呼吸がゆっくり、そして静かになりました。
自分の内側にある静けさが心地よく、このまま深い瞑想に入ってしまいたい気持ちになり。
終わったあとは、動くのも勿体ない、喋るのも勿体ない気持ちになりました。
とても素敵な学びの時間になりました😊
めぐさん、ありがとうございました😊
色んなヨガの名前があり、様々な流派があり、ポーズや名前が違えど、目的は皆同じです。
どこからアプローチし、どの道のりでゴールを目指していくのか、真っ直ぐ進む人もいれば、右に左に寄り道する人もいれば、途中で休んだり、これは人それぞれ。
そのゴールは未知です。
生涯でたどり着ける人は、ほんのごく一部だと思いますが、ゴールだけが目的でもないんです。その道のりを大切にするのです。
そぉすると、今を大切にできます☺️
6/2 のWS
ジョイントアナトミーヨガは、
解剖学から身体のコンディショニングヨガらしいです。
インストラクターの方に、特におススメと言っていました！
生徒さんに、こぉして欲しいのになかなか伝わらない。
など、教える立場の人にも良い学びになるということでした✨
もちろん、インストラクターじゃない人にも、解剖学をベースに身体の使い方が学べます✨
私は9月まで全て参加します👍
まだ空きがあるそうなので、興味ある方は一緒に学びましょう😊
簡単に↓
6/2 ジョイントアナトミー 松尾鮎子
7/7 瞑想とヨガ 林田ちあき
8/4 ボディメイクヨガ 丸岡亜紀子
9/１クラシカルヨガ 宮原暁子
全て、12:30～14:30です😊
「Megumi ヨガ」
「ヨガセラピスト静岡県東部」
で検索すると、Megumi先生にたどりつくと思うので、お問い合わせしてみてください😊
年末に行った108回太陽礼拝、瞑想、シンギングボウルに参加してくれた方は、その時にいたMegumi先生ですので😊
もし分からなかったり、私と連絡が繋がってる方はメールしてくれれば、サイト送ります😊
最後に、会場です🧘♀️✨
この写真は加工なしです！
とても綺麗な緑に囲まれた山の中にある建物です☺️
今日も最後までご覧頂きありがとうございました😊
yogini_kaoli@yahoo.co.jp
ヨガインストラクター kaoli