暑さとジメジメした感じ・・
少しずつ梅雨の時期が近づいてきました
この時期はなんとなく気分も上がらないし、自律神経も乱れがち。
６月にぴったりのリラックス気分がたっぷり味わえるイベントレッスンが勢ぞろいしました
ぜひご予約くださいませ
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６月１７日（月）１９：００−
『満月の日のヨガ』 ai
６月１７日は満月。
満月の日は頑張った身体を少しずつゆるめて、緊張をほぐしてあげたい日。
胸や方の力を抜いて、心も解放しましょう。
頑張った自分にお疲れ様と感謝して、静かな時間を過ごすことで疲れた心が癒されます。
満月の日にオススメのポーズを行い、ラストはボルスターを使って、しっかり身体を休めましょう。
６月２０日（木）２０：３０−
『自律神経を整えるディープリラックスヨガ』 yukika
なんとなく身体がだるい、重いと感じるのは不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れることも原因のひとつかも。
このクラスでは、呼吸法をいつくか行ってそれに合わせてゆっくりと動くことで、副交感神経を優位にしていきます。
ぜひ普段の生活にも取り入れてみてください。
６月２４日（月）１１：２５−
『自己肯定感を上げる瞑想＆ヨガ』 moe
便利な世の中だからこそ、今この瞬間にないものに意識が向きがちになり不足感が芽生え、つい食べ物やお買い物で満たそうとしてしまう・・
そんなことありませんか？
ネガティブになりがち・・という方、ぜひお待ちしております！
物事のとらえ方について重点をおいて話を交えながら、ヨガを通して心と身体を満たしていきます。
レッスンの後の日々の生活もいつもより少し快適なものになりますように♪
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