平尾スタジオ火曜日 9:00-10:00
『私が変わるアシュタンガヨガ』tomomi
好評のアシュタンガヨガクラスがリニューアル
初心者から経験者までしっかりと充実した内容をお楽しみ頂ける、クラスです。
グラースのアシュタンガヨガは、女性専用スタジオである良さを活かし、ご自分自身を磨く事を大切に、ストイックになりすぎたり、ご自分に厳しくなりすぎない様に、
健康な身体作りとバランス感覚、適度な強さと柔軟さを築き、変化に対応出来る柔らかいマインドで日常生活をより楽しく幸せに過ごせる様になる事を目的としています。
この機会にアシュタンガヨガにトライしてみてはいかがでしょうか。
火曜日 10:15-
『リンパヨガ』tomomi
tomomi先生のリンパヨガがレギュラークラスになって登場！
リンパの流れが悪くなると、肩こりや内臓系の症状・子宮への影響など症状はさまざまで病気にもつながる恐れがあります。
リンパマッサージとヨガの良いとこ取りの60分で、血行を促進し、むくみ解消や美肌、ストレス解消、肩こり解消、ダイエットなどのケアに役立ててみませんか？
ゆったりと強度も弱めですので、初心者の方にもぴったりのクラスです。
木曜日 11:30-
『経絡ヨガ』yui
体にはりめぐらされたエネルギーの通り道である、経絡。
血管とおなじようにからだ中に張り巡らされている、その経絡上に点在するのが、「ツボ」にあたります。
呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目的としたヨガです。
呼吸によって「大気中の気(プラーナ)」を体にとりこみとヨガのアーサナを合わせで
体中の気を流していきます。そして、経絡や経穴（ツボ）をヨガのアーサナと融合させることにより、心身ともにエネルギーに満ちた体を目指していきます。
ご予約はこちらから
ご予約システム
092-791-8504（平尾スタジオ）
092-791-9877（高宮スタジオ）
info@studio-grace.com