グラースのyuiこと天本です
去る５月２１日（土）大濠公園にて第１回『RUN&PARK YOGA 』を開催致しました！
とーっても楽しかったのでその様子をレポ
朝９：４５に現地集合
日差しは強めですが、心地良い風吹く大濠公園
まずは、防犯パトロールランニングで地域と女性の安全を守る活動をされている
パトランの中村先生による、ランニングのためのストレッチからスタート
身体をほぐした後は
ウォーキングから
先生がお一人お一人フォームを直してくださってます
ご家族で参加された方も
親子で楽しんでいらっしゃいました
ラン開始
大濠公園の池の周りから、舞鶴公園の緑の中をリズムよく、心地よいペースで駆け抜けました
miho先生も皆さんと一緒にラン
疲れすぎず、かといって物足りなさもなく、絶妙〜な身体のあたたまり加減＆ほぐれ
具合で本当に気持ち良かったです
さて一息ついてyogaのお時間へ・・・
すっきりと晴れ渡る、開放感満点の青空、風そよぐ緑の下で呼吸も深まります
最初は「いてて！」と声が漏れていた男性陣も・・
だんだんスムーズに動けるようになり、この通り
自然と胸も開きますね〜
はじめてのマツヤーサナに戸惑う男性陣。笑
至福のシャバアーサナ
身も心も軽くなり、心地よい時間と自然の恵に感謝して終了
ヨガ後のお弁当は、峠の元氣屋さんに特別に作って頂いたもの
栄養たっぷり、クリアになった身体に染みました〜
最後に皆様でパチリ
ご参加頂いた皆様、パトランの皆様、峠の玄氣屋さん、本当にありがとうございました
次回は秋に開催予定です。
お楽しみに
天本