皆様に楽しんで頂けるよう、スタッフ一同全力で準備中です
今年は、体験型イベントレッスンも盛り沢山！！
中でも、今、最も注目度があがりつつある『バレティス』
なんと、今回の夏祭りのイベントレッスンでご参加頂けます！！
『バレティス』ってなあに？？
『バレティス』とは、バレエ＋ピラティスを融合したエクササイズ。
バレエの優雅さと、ピラティスの呼吸法を使って体幹を整えるエクササイズ。
正しい動きなら数回行うだけで、劇的に身体のラインが変わるという、即効性も抜群なのが『バレティス』の最大の魅力。
また、肩こりや腰痛、O脚も改善し、体幹もしっかりと鍛える事が出来るとか・・・！！
『バレエ』ではないので、動きも簡単で、場所を取らずどこでも出来る手軽さも魅力の１つです。
バレティス効果〜その１〜全身のコリをほぐす
バレティスは固まりがちな肩甲骨を始め体の様々な部分を、ピラティスの様なゆっくりとした動きと呼吸法でほぐしていきます。
コリが強い人ほど、最初にだるさを感じる事もあるようですが、血行がよくなり、全身ポカポカに！！
バレティス効果〜その２〜身体のラインが整うから痩せて見える
たった数回、一定の動きをするだけて、見た目にハッキリと分かる程、身体のラインが引き締まるとか・・・
それは、なぜ
姿勢が整うので、身体のラインが引き締まり、広がっていた肩甲骨が元の位置に戻り、その効果は背中にくっきりと現れますよ〜
バレティス効果〜その３〜骨盤底筋を鍛えてO脚改善
骨盤底筋とは、骨盤の下にある内臓を支えたり、尿道や膣を引き締めたりする女性にとって重要な筋肉。
これが緩むとO脚や尿漏れの原因に・・・
バレティスでは、簡単な動きで骨盤底筋を鍛える事が出来るので、産後間もない方にもオススメですよ
O脚も個人差はあるとは思いますが、数回の動きで改善していきます。
そして、今回のバレティスはお子様も一緒にご参加出来る様、親子で出来る『バレティス』をご案内致します。
もちろん、お一人でのご参加も大丈夫です！！
更に、小さなお子様がいて、参加が難しい・・・と躊躇なさっている方はいらっしゃいませんか？？
心配ご無用です
『バレティス』のレッスンでは、マットの上のみで行っていくので、小さなお子様がいても安心してレッスンにご参加頂けます
studio GRACE 夏祭り in バレティス
日時8月23（火）10:00〜11:00
場所アミカス軽運動室
料金GRACE会員様→チケット1回分消化
一般の方 →1,000円
予約方法ネット予約の場合は・・・・＜ワークショップ・講座＞の項目よりご予約頂けます
ネット予約以外の場合は・・店頭にて直接予約・電話予約・メールにてご予約下さい。
持ち物動きやすい服装（アミカスに更衣室がございます）
タオル
お飲物
夏祭り当日はバレティスの他にも、身体に優しい軽食や、お子様も楽しいゲームコーナや、プラバン作りなど、親子で楽しめるイベントもたくさん企画しています！
また、初めての方でも楽しめる『解説付き バレエ ドン・キホーテ』上映会も行います！
チケットは当日もご購入頂けます！！
ぜひ、夏休みの思い出に『studio GRACE夏祭り』に遊びに来て下さいね！！
詳しいお問い合わせ&予約先はこちら・・・
高宮スタジオ 092-791-9877
平尾スタジオ 092-791-8504
info@studio-grace.comスタッフ 實藤