一般の方もご参加いただけますし、インストラクターの方にもレッスンに活用できる内容となっています
前半は、根本からのリリースで、肩懲り解消から動きの良さを導くという内容です。
後屈では、気持ちよく胸を開く、後屈を深める為に、肩甲骨だけでなく、股関節、背骨を操作します。
日程・料金は下記の通りです
9月23日(金)
①12:30〜14:00➡︎ ￥３５００
スペシャルレッスン
変革を起こすブロックの多様な活用法
②14:30〜16:30➡ ￥４５００
坐骨から導く股関節操作
9月24日(土)
③10:00～12;00 ➡ ￥４５００
背骨メンテナンスWS腰痛や不調の改善も含む
④12:40〜16:40 ➡ ￥８０００
アーサナアレンジ&プレッブ満載のシークエンス創り(峯岸スタイルフロー)
9月25日(日)
⑤10:00～12:00 ➡ ￥４５００
肩 &肩甲骨のリリーステクニック
⑥12:40～14:40 ➡ ￥４５００
後屈 (午前中のワークでリリースできた肩甲骨を多用して)
【申込先・お問合せ】
konaminako@gmail.com
峯岸美智子先生
フィットネスエクササイズの草分け的存在として活動後,２０００年沖ヨガ指導者認定を受ける。フィジカル的なアプローチを得意とし,35年以上の現場指導から学んだ自らの実体験,経験値から生み出される身体操作法、コンテンツの数々はワークショップや指導者育成でも人気を博している。
独自性のある型破りなプロップス使いも評判,2010年にヨガ棒考案,その活用法はヨガのセルフアジャストメントにとどまらず、アスリートの為のツールとして、また関節可動域の改善、肩、肩甲骨の機能改善等、幅広い活用テクニックを生み出し続けている。他の開発コンテンツとしては「肩甲骨ヨガⓇ」「背骨メンテナンスヨガ～仙骨～」「坐骨から導く股関節操作」などがあり、しっかりとした理論づけに上に、斬新で繊細なテクニックの数々を紹介。それらのテクニックを後進達へ伝えつ、これからを担う指導者育成にも尽力している。。
『すべての人の為にヨガはある』というビジョンを持ち続け,「ハンディキャップヨガ」を2009年に創始,障がいのある方は元より、高齢者や精神疾患のある方への運動処方も手掛ける。同時に地域でのイベント企画など(花火yoga, お寺でのヨガ,大さん橋ヨガなど) ヨガ人口のすそ野を広げる活動には,自ら主宰するBody & Mind Yogaスタジオメンバーと共に積極的に取り組む。35年間の現場指導経験から生み出す峯岸語録の数々は大きな説得力を持って、国内外からの支持者も多い。近年は日本国のみならず海外でのプレゼンクラス,ワークショップクラスも増えており,2016年4月のバリスピリットフェスティバルでは4年連続出場、韓国、香港、台湾等にも指導者達を排出し続けている。また新しい切り口で、ヨガを魅せるものとしてステージパフォーマンスとして確立させた「調和」は2010年に提案し,ヨガ界に新風を起こしてきた。
2015年1月、Body & Mind Yogaスタジオは野毛山スタジオへ移転し、より有効なメソッドを考案していけるラボとしても展開させている。現在、AntiGravity®Fitness Japanのアドバイザー、シグマストレッチ協会代表等を併任。