昨日はレッスンの日でした
寒い中、沢山の方に参加して頂きました。
ありがとうございます
最近は2回目、3回目の参加の方が増え、皆さんとても動きが滑らかになってきていらっしゃいました
身体が固くても無理なく進めていくことがオススメです。
いずれ自分でもびっくりする位に身体が軽くなるのが分かります
身体が軽いと心も軽くなり、ちょっとしたことでは悩まない自分になれます
そして続けることで必ず身体は柔らかくなります
しかしレッスンが終わった後何日も何もしないでいると、せっかくほぐれた身体もまた固くなってしまいます
私の月数回のレッスンでは十分とは言えないので、ご自宅でも、できれば毎日、少なくとも一週間に二回はレッスンを思い出して実践頂けたらな～と
それはさておき、今日はレッスンで使っているアロマのご紹介です
レッスンの最後に皆さんにプチマッサージをする際に使用しているのは、ジバムクティヨガのアロマローション
100％ピュアエッセンシャルオイルで、ボディクリームの様な触感のもの
製造過程において動物実験は一切行なわず、自然に配慮した高品質なエッセンシャルオイルになっています
ラベンダーとアロエ配合で、とっっってもいい香り
疲れた皆さんを少しでも癒せれば…と、この香りをチョイスしています
ちなみにこちら、私は、いつも通っているヨガブリーズ→☆ で購入しています。
確か3000円ほどのお値段です
それからレッスン中に焚いているオイルがこちら
アユーラのナイトメディテーションオイル
メディテーション＝瞑想というだけあり、嗅ぐとなぜか気分が落ち着き、深く心が和らぎます
レッスン中にはピッタリなのでこれをチョイスしています
来月からはRIKACOさんのオイル→☆
を使ってもいいな～と思っています
オススメですよ
いつかは自分でも配合できるようになったらイイな～と思います
アユーラ(ナイトメディテーションオイル)
http://www.ayura.co.jp/jp/OnlineShop/commodity_param/ctc/+/shc/0/cmc/10038101/detail.html