「姿勢づくりの歩き方講座」しました

 「姿勢づくりの歩き方講座」しました

こんにちは、

高槻市の少人数・女性専用ヨガスタジオ　ナオミヨガ、

松井山手・身体が硬くてもできる陰ヨガスクール

ナオミヨガの藤原如美(なおみ)です

今日はさむい…

自転車通勤の難点の手が冷える

今日は手袋を。

快適です。そして、つぎはマフラーか

耳あて(いい方が昭和)を準備です

■オンラインレッスンご案内■　

①毎週金曜日　
   ★２１:３０~２２:１５
　陰ヨガ(すべての方向け)
②毎週日曜日　
　★９:0０~９:３０                                          ヴィンヤサヨガ(ヨガ経験者向け)

　月２回　2,200円(税込)
   月８回　3,300円(税込)

 ・２クラスの組み合わせOK

 ・PayPay、銀行振込

 体験レッスンは550円(PayPayお支払い)

『オンラインレッスンご案内』

　　　　　　　　

 ナオミヨガでは

ヨガを通していろいろな経験や知識を

身につけて

生き方が変わるをコンセプトにもしています

人の生き方(人生)を変えるには

どれだけたくさんの人にあったり、

経験を重ねるかは大事なこと

たとえば

以前に経験した

手作り味噌講座では

いちから味噌を作るには

丁寧な作業が必要と感じた

毎日を丁寧にしていこう。

そんなことを気づいて

所作を丁寧にしたり、

人との関わりを丁寧にしたり

私を変えると周りも変わる

そんな積み重ねで

生き方や人生変わるといいな

ヨガは通過点で

あのヨガスタジオにいったから

今こうなったよな〜って

笑顔で話してもらえたら

最高です

ということで、

11/7(日)に日頃からメンテナンスで

お世話になっております

紺屋町整骨院の近藤院長に

https://www.konyamachi-seikotsuin.com/ 

紺屋町整骨院

 「姿勢づくりの歩き方講座」を

開講していただきました

歩き方次第で、使う筋肉がかわり、

身体の調子は変わります

日常で、意識して歩くことを取り入れて

いる方も多いと思います

この日参加していただいたみなさんも、

スタジオまで歩いてくる、

在宅ワークの合間に歩く、

日頃から姿勢が気になっている、

脚のトラブルを改善・予防したい、

 そんなみなさんは

先生の軽快な講座にどんどん

引き込まれてました

まずは

アライメント(姿勢)チェックで

Beforeの姿勢を。

 そして姿勢が整う歩き方の

レクチャーと実践

重心の位置や

脚の出し方、

もも裏やおしりの筋肉を使っての

歩き方を練習

先生のところに来られる患者さんも

この歩き方を実践されて

O脚や外反母趾、膝痛など改善される方が

とても多いそうです。

確かに正しい歩き方を身体に覚え込ませるのは

長い年月がかかって今の歩き方や姿勢に

なっているので

すぐに改善とはいきません

いかに継続していくか。

１日に１万歩をノルマのように

歩くより

１日にきちんと意識してあるく

１５分のほうが効果がでやすい

たしかに、

「量より質」

また先生はたくさんの身体の情報を

教えてくださり、そのたびに

「へぇーーーー」

の嵐が吹きまくる

講師はうれしくて

どんどんサービスしてしまう

講師あるある（笑）

本日のテーマ

姿勢作りの歩き方

実践したみなさん

歩き方をかえれば

立ち姿勢も素敵になり

ビフォーアフターの写真をみて

すごーーーいー！！

みんなで褒めあって

キラキラされてました

とてもすっきりで

自然と笑顔も素敵です

姿勢で老けてみえたりしますから

まずは今日の姿勢を

習慣になるように。

みなさんの

人生が変わりますように

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