お腹冷えてませんか？
こんにちは、
高槻市の少人数・女性専用ヨガスタジオ ナオミヨガ、
松井山手・身体が硬くてもできる陰ヨガスクール
ナオミヨガの藤原如美(なおみ)です
いよいよ寒さも増してきて
冬がきましたね
まだ10月とはいえ
暦では冬です
東洋医学では
秋と冬の境目は
厚着を早くからしない、
春と夏の境目は
薄着に早くからしない
と言われています
この時期はまさにそれです
本格的な寒さ、暑さにそなえて
身体を徐々に慣らしていく
冷え性の人は早くから
厚着したり、暖房をかけたりしますが
(そんな私も思い当たる節がある…)
少し動くと身体は温まる時期だから
厚着を早くからしないことで
冷え性の方は改善にもつながります
冷え性の話のついでに
手でお腹を触ってみます
「手が温かい〜
」
と感じた方は
「お腹冷えてます」
内蔵の冷え、
お腹の筋肉の冷え、
老廃物による冷え、
厚着を早くからしないけど、
お腹が冷えていたら
腹巻きがベスト
ボディウォーマー
と最近ではいうそうな
今年は冬の寒さにそなえて
少しずつ重ね着してみてくださいね
ナオミヨガは、
床暖房完備です
今週から床暖房稼動してます
昨日の夜の陰ヨガクラスでは
うつ伏せのポーズがありました
床の温かさがマットを通して
お腹を温めてくれる〜
手を広げても腕は温かい〜
最後のシャヴァーサナも
心地よい温かさで寝落ちします
お昼も床暖房の温かさと
外の日の光で気持ちよくレッスンに
集中できます
ぜひ寒さが苦手な方は
ヨガで身体の内から
床暖房の温かさで外から
薄着でヨガしてみませんか？
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