【宇治】特別レッスンをします！
高槻市・松井山手,宇治、ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です
いつもお世話になっている施設で、特別レッスンがあります。
こちらは、フィットネスクラブでの開催ですが、会員でなくても受講していただけます。
今回は「セラピーボールと陰ヨガ」の組み合わせです。
セラピーボールは、特殊なボールで筋肉にフィットすることで筋膜をリリースしてくれます。身体のあらゆるお悩みの多くは、この筋膜の硬化によるものです。
痛ぎもちいい、くせになるセラピーボールをぜひ体験してみてください！
陰ヨガは、動きの少ない優しいヨガです。関節周辺の筋膜、靭帯、腱をゆるめます。柔軟性の向上、深いリラックス、筋膜リリースの効果が期待できます。
【日時】３月２１日（祝、水）
【場所】フィットネスクラブ コパン宇治
（JR宇治から徒歩1分、京阪宇治より徒歩10分）駐車場あります（2時間無料）
宇治武田病院前。
【料金】２,１６０円（会員様）
２，７００（会員様以外）
【内容】前半、セラピーボールで全身のコリほぐし、筋膜リリースをします。
後半は、陰ヨガで関節周辺をリリースします。
筋肉・関節の両方からのアプローチで、身体が軽く、すっきりと快適な状態にします。
【料金】２,０００円（会員様）
（会員様以外）
お申込み、お問い合わせはこちらへ
https://reserva.be/naomiyoga0808
https://reserva.be/naomiyoga0808
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【宇治教室】
「心と身体のリセットクラス」
（セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ）
講師：藤原如美
毎月第２，４水曜日：１７：１５～１８：３０
場所：宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金：体験レッスン １，０８０円
月２回4,000円（１回２，５００円、同月２回目は1,500円）
ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００
土曜日：１５：００～１６：１５
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１，０８０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください