3月のレッスンスケジュール
高槻市・松井山手,宇治、ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です
日差しが温かくなってきたり、日が沈むのが少しずつ遅くなってきましたね。
朝の寒さも、空気が澄んでいる感じで、気持ちいいので好きです
春は、木の目が出たり、花が咲いたり、動物が冬眠から覚めて動きはじめます
そして人間も気持ちがワクワクしたり、生活でも新しい活動が始まる時期です
冬に貯めていた気(エネルギー)を全身に送り活動を始める春です
その役割をするのが肝臓・胆のう
これらの気の流れを整え、滞りをなくす、内腿や体側のポーズを行います。
肝臓は、血、筋肉、皮膚、目、靭帯や現代などたくさんのものに関連しています。
流れが滞るとあらゆる不調が出てくる可能性があります
また、感情で怒りっぽい、イライラなんてことも。
気持ちよく春を過ごす準備を始めたいですね
【ナオミヨガ 高槻教室】
「陰ヨガ」動きの少ないやさしいヨガ
月曜日 19:30~21:00
3/5,26 高槻市民会館3階
3/12、19 高槻生涯学習センター
木曜日 19:30~21:00
3/1、8、15,22 高槻市民会館3階
「リフレッシュヨガ」:しっかりアクティブに動くヨガ
土曜日:10:15~11:45
3/3、10、24
スタジオつきや http://tsukiya-t.com/hon_access.html
3/17 10:00~11:30 高槻生涯学習センター
日曜日:10:00~11:30
3/4 高槻生涯学習センター
3/25 高槻市民会館304号室
月14回通い放題のシステムです。
体験レッスンは、1,080円(レンタルマットあります)
【陰ヨガ 松井山手教室】
金曜、土曜日ともに増席しました。
金曜日 11:45~13:00
3/2,9,16,23
土曜日 15:00~16:15
3/3、10、17、24
場所:コスパ松井山手 https://goo.gl/maps/BW1Snqi7TFy
(フィットネスクラブ会員にならなくても受講いただけます、入会金なし)
こちらの教室は、月2,3,4回コースをお選びいただけます
体験レッスン1,080円
月2回 3,240円
月3回 4,860円
月4回 6,480円
【宇治教室リセットヨガ】
3月よりスタートします!
セラピーボールで身体のコリをほぐし、緩めてから、基本のヨガのポーズをします。ヨガ初心者の入門クラスです。
3/14、28(水)17:15~18:30
場所: 宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金: 月2回 4,000円
1回2,500円、
同月2回目の受講なら2回目は1,500円
体験レッスン 1,000円
ヨガマット、セラピーボールはレンタルがございます。
https://reserva.be/naomiyoga0808
~ヨガレッスンのご案内~
【高槻教室】
講師:藤原如美
「陰ヨガ」
(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)
月曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
「リフレッシュヨガ」
(朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ)
土曜日 10:00~11:30
日曜日 10:00~11:30(月2回)
場所:高槻市民会館(現代劇場の横)、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金:8,000円
(1カ月14レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし)
【宇治教室】
「心と身体のリセットクラス」
(セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ)
講師:藤原如美
毎月第2,4水曜日:17:15~18:30
場所:宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金:体験レッスン 1,080円
月2回4,000円(1回2,500円、同月2回目は1,500円)
ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師:藤原如美
金曜日:11:45~13:00
土曜日:15:00~16:15
コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3
体験レッスン:1,080円
2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円
各教室の詳細はHPをご覧ください