筋膜リリースのセラピーボールと、煩悩のこと
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
こんにちは、
高槻のヨガ教室ナオミヨガのインストラクター藤原です。
現在募集中の講座「生き方を変えるYOGA」~リンパコンディショニングと陰ヨガでデトックス~足や顔のリンパの流れを理解し、実際に触りセルフケアとして滞りの解消、老廃物の排出法を学びます。冷えやむくみはもちろん、乾燥肌、痩せにくい、小顔などなどあらゆるお悩みの改善に役立ちます。陰ヨガでも、排出の経絡を整え、リンパマッサージとのW効果でスッキリします。詳しくはこちらから➡http://yoga-asta-naomi.com/?p=140
こんにちは、急に寒さが増してきましたね。
朝晩、寒いけれど空気が澄んでいて、深呼吸が気持ちです。
ここ数日、糖質を減らしています。
以前が摂り過ぎだったんですが・・・
身体の調子がとてもいいです。
か、か、軽い。
まあ、私の場合ですが。
身体を動かす仕事なので、しっかり食べることを意識していた時期もありました。
年々、身体の変化を感じはじめ、食事の量やタイミングから見直してうたところ、
「糖質制限」セミナーを受けて、考え方が変わりました。
糖質を摂り過ぎていた・・・
全くゼロではなく、食べてますが、減らしてます。
体重がすごく減ったとまでは行きませんが、快適な身体の状態です。
またセミナーでの情報は、後ほどご報告いたしますね
さてさて、HPを更新してます
よかったら覗いてみてください!
筋膜リリース効果バツグン、肩こり・腰痛あらゆる身体のお悩みの改善につながる、
「セラピーボールのレッスンしました。」
http://yoga-asta-naomi.com/?p=336
12/31が見えてきていますね。除夜の鐘は108つ、煩悩も108つといいますよね。
そんな煩悩をヨガ的に見てみると・・・
「煩悩とヨガで自分と向き合う」
http://yoga-asta-naomi.com/?p=325
各教室のご予約・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808
https://reserva.be/naomiyoga0808
~ヨガレッスンのご案内~
【高槻教室】
講師:藤原如美
「陰ヨガ」
(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)
月曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
「リフレッシュヨガ」
(朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ)
土曜日 10:00~11:30
日曜日 10:00~11:30(月2回)
場所:高槻市民会館(現代劇場の横)、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金:8,000円
(1カ月14レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし)
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師:藤原如美
金曜日:11:45~13:00(あと4席)
土曜日:15:00~16:15(満席)
コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3
2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円
各教室の詳細はHPをご覧ください