筋膜リリースのセラピーボールと、煩悩のこと
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
こんにちは、
高槻のヨガ教室ナオミヨガのインストラクター藤原です。
現在募集中の講座「生き方を変えるＹＯＧＡ」～リンパコンディショニングと陰ヨガでデトックス～足や顔のリンパの流れを理解し、実際に触りセルフケアとして滞りの解消、老廃物の排出法を学びます。冷えやむくみはもちろん、乾燥肌、痩せにくい、小顔などなどあらゆるお悩みの改善に役立ちます。陰ヨガでも、排出の経絡を整え、リンパマッサージとのＷ効果でスッキリします。詳しくはこちらから➡http://yoga-asta-naomi.com/?p=140
こんにちは、急に寒さが増してきましたね。
朝晩、寒いけれど空気が澄んでいて、深呼吸が気持ちです。
ここ数日、糖質を減らしています。
以前が摂り過ぎだったんですが・・・
身体の調子がとてもいいです。
か、か、軽い。
まあ、私の場合ですが。
身体を動かす仕事なので、しっかり食べることを意識していた時期もありました。
年々、身体の変化を感じはじめ、食事の量やタイミングから見直してうたところ、
「糖質制限」セミナーを受けて、考え方が変わりました。
糖質を摂り過ぎていた・・・
全くゼロではなく、食べてますが、減らしてます。
体重がすごく減ったとまでは行きませんが、快適な身体の状態です。
またセミナーでの情報は、後ほどご報告いたしますね
さてさて、HPを更新してます
よかったら覗いてみてください！
筋膜リリース効果バツグン、肩こり・腰痛あらゆる身体のお悩みの改善につながる、
「セラピーボールのレッスンしました。」
http://yoga-asta-naomi.com/?p=336
１２／３１が見えてきていますね。除夜の鐘は１０８つ、煩悩も１０８つといいますよね。
そんな煩悩をヨガ的に見てみると・・・
「煩悩とヨガで自分と向き合う」
http://yoga-asta-naomi.com/?p=325
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
各教室のご予約・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808
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講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと４席）
土曜日：１５：００～１６：１５（満席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください