【受講者様のお声】 頑張らなくていいヨガです!
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
「生き方を変えるYOGA」
体質改善のファスティングと内臓に働きかける陰ヨガ 腸内環境を整えて、代謝UP,体質改善、健康になるファスティング講座。ご自身の身体はもちろん、ご家族のためにもなる知識を得られます。詳しくはこちらをご覧ください☟
「生き方を変えるYOGA」~体質改善のファスティングと陰ヨガ~
陰ヨガを受講していただいているYさん
月3回コースでこつこつ継続していただいています。
回を重ねるごとに身体や心の変化を実感されています。
また「生き方を変えるYOGA」にもいつも参加していただいています!
前回までのお灸講座や外ヨガにも、ご参加していただきました!
(藤原)
(藤原)
(藤原)
リラックスや癒しを感じたい
また身体の柔軟性をつけたかったです
(藤原)
(藤原)
実際に陰ヨガを受けてみてどうでしたか?
身体はそんなに柔らかくなってないですが、リフレッシュできてます!
頑張らなくていいヨガです!
先生に優しく教えていただいて、生活にハリもできました
といった、感想をいただきました
ご自身は、そんなに身体は柔らかくなってない…とおっしゃっています
が、
私からみると
とても変化されてます!
このポーズ↓
身体の硬い方には、初めはきつく感じるポーズかもしれません
ところが、きついけど効果は凄いです
とくに腰痛の方にいい!
腰が痛い方の多くが、背骨の腰の部分が姿勢不良から圧迫されています
また、脚の付け根の腸腰筋という筋肉も縮こまったまんま。
この筋肉は腰にもつながっています。
まだまだ原因は人それぞれ、生活スタイルにもよります
それをこのポーズで解消です
私もこのポーズは毎日してます
1週に1回のレッスン。
レッスン以外の6日間と23時間くらいをどう過ごすか
そのヨガしてない時間に、
よくない生活習慣だと、ヨガでその時は楽になってもすぐ戻ってしまいます。
ヨガしてない時でも、
1分でも2分でも毎日、1ポーズでも続ければ必ず効果はでます!
まずは、自分自身の身体が今どうなのか?
どうなりたいのか?
決めると行動につながります
何もまだされてないなら、1度ヨガという選択もいてみませんか?
https://reserva.be/naomiyoga0808
~ヨガレッスンのご案内~
【高槻教室】
講師:藤原如美
「陰ヨガ」
(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)
月曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
「リフレッシュヨガ」
(朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ)
土曜日 10:00~11:30
日曜日 10:00~11:30(月2回)
場所:高槻市民会館(現代劇場の横)、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金:8,000円
(1カ月14レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし)
【京都大宮教室】 「陰ヨガ」
(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)
講師:藤原如美
毎月第2土曜日 18:30~19:45
場所:794space
京都府京都市中京区壬生相合町29-2
料金;2,000円
レンタルマット(300円)あります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師:藤原如美
金曜日:11:45~13:00(あと3席)
土曜日:15:00~16:15(あと1席)
コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3
2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円
各教室の詳細はHPをご覧ください