【ヨガポーズ】腰痛を感じる方の多くが硬いところ 腰痛を感じる方の多くは、太ももの後ろから膝裏にかけてが硬いのではないでしょうか？ ＊ ＊ 壁にお尻をつけて、少し前に足を出して、前屈すると楽にできて、太ももの後ろがよく伸びます 腕は力を抜いて、ひざが曲がらないところまで上半身を倒します ゆっくりと背中で息をするイメージで。 ＊ ＊ #高槻市ヨガ #高槻ヨガ #高槻市 #ヨガレッスン #摂津富田 #体験レッスン受付中 #前屈 #陰ヨガ #リフレッシュヨガ #朝ヨガ #夜ヨガ #肩こり #腰痛 #身体が硬くても大丈夫 #ストレス解消 #リラックスヨガ #健康維持 #初心者でもできる #仕事終わりにヨガ #土曜日朝ヨガ #日曜日朝ヨガ #阪急高槻市 #JR高槻 #ヨガでリフレッシュ #身体を柔らかくしたい #通い放題 #yoga #yinyoga #fowardbend ＊ ＊ ＊ 【ナオミヨガ】2種類のヨガレッスン ☆ リラックス効果の高い、動きの少ないやさしいスタイルの「陰ヨガ」（夜ヨガ）🌟 ☆ 身体を大きく動かして、引き締め、伸ばすスタイルの「リフレッシュヨガ」（朝ヨガ）☀️ ☆ 肩こり、腰痛、身体が硬い、運動不足、ストレスなど身体の不調お悩みに、また健康維持にヨガはとても効果的です😊 ☆ まずは、体験レッスンから受けてみませんか？随時受付しております ☆ ☆ 検索は『ナオミヨガ 高槻』、プロフィールのURLからも。 【日時】 ・🌙「陰ヨガ」（夜ヨガ）月曜日、木曜日 19:30〜21:00 ・☀️「リフレッシュヨガ」（朝ヨガ） 土曜日 10:15〜11:45 日曜日（月２回）10:00〜11:30 ナオミヨガさん(@naomi.fujiwara)がシェアした投稿 - 2017 Jul 5 7:07am PDT
