７月のレッスンスケジュール
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
「生き方を変えるＹＯＧＡ」
体質改善のファスティングと内臓に働きかける陰ヨガ 腸内環境を整えて、代謝ＵＰ，体質改善、健康になるファスティング講座。ご自身の身体はもちろん、ご家族のためにもなる知識を得られます。詳しくはこちらをご覧ください☟
「生き方を変えるＹＯＧＡ」～体質改善のファスティングと陰ヨガ～
夏です。年々暑さが増しているのもありますが、
確実に暑さに弱くなっています
２０代、短パン、タンクトップで寝ていた、あの頃・・・
冷えなんて言葉は、ほぼほぼ聞かなかった時代
さて、夏といっても、「冷え」と感じる方は多いです。
冷房、薄着、汗をかく、冷たい食べ物・飲み物・・・
今や、「冷え」は１年中のものとなっております
今は雑誌・本も「冷え」のワードもよく目にはいりますね
「冷えは万病のもと」
身体の中から熱を作り出すところは、股関節＝骨盤
今月は股間節を動きをスムーズにします
下半身の冷えは、股関節の柔軟性を高めるといいです
股関節には、太い血管が流れています
股間節に余裕が出ると血液が良く流れます。
血液は温かいですから、自然と下半身が温まります
実際、股間節のポーズをするとじんわりと汗がでます
冷えを改善できるポーズをしていきます！
骨盤と背骨はつながっているので、腰にもいいです！
【高槻 ナオミヨガ】
〈日時・場所〉７月は時間の変更がありますので、ご注意ください
「陰ヨガ」
月曜日： ７／３、１０、２４
１９：３０〜２１：００
＊７／１７（月・祝）１７：４５～１９：１５
木曜日：７／６、１３、２０
１９：３０～２１：００
高槻市生涯学習センター ３階和室（市役所横）
「リフレッシュヨガ」
土曜日：７／１、８、１５、２２（土）
１０：１５～１１：４５
「スタジオつきや」本館 http://tsukiya-t.com/
日曜日（月２回）
７／９（日） １７：４５～１９：１５
高槻市生涯学習センター ３階和室（市役所横）
７／２３（日） １７：３０～１９：００
高槻市民会館３階
【松井山手教室】「陰ヨガ」
【日時】毎週金曜日 11:45〜13:00 （あと３席）
毎週土曜日 15:00〜16:15 （あと２席）
＊７月２８日（金）、２９日（土）は休講です
コスパ松井山手店
【京都大宮教室】「陰ヨガ」
毎月第２土曜日
７月８日（土）１８：３０～１９：４５
７９４space
https://reserva.be/naomiyoga0808
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【京都大宮教室】 「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
講師：藤原如美
毎月第2土曜日 １８：３０～１９：４５
場所：７９４space
京都府京都市中京区壬生相合町29-2
料金；２，０００円
レンタルマット（３００円）あります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと３席）
土曜日：１５：００～１６：１５（あと１席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください