６月のレッスンスケジュール
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
ここ2，3日の雨は凄かったですね。
昨日は、雷も凄かった
夏がやってきますね。その前に、梅雨が待ってます。
今年の梅雨は雨量は多いそうです
梅雨の時期あたり、雨など湿気や気圧の変化に、体調を崩す方も多いのではないでしょうか。
私たちの身体はほぼ水分でできています。
身体の中の水分と外の湿気。うまくバランスが取れず、滞りがでやすいです。
身体の中から水分の循環をよくして、湿気に負けない身体の準備をしましょう
この時期は、全身の疲労感、関節痛、むくみ、胃腸の不調が出やすいのです
また全身の水分調整を「肺」が担っています。
６月は、「肺」と胃腸に関係ある
「脾臓・胃」の気の流れ道を整えます
肺の気の流れは、胸から腕の内側にあります
また胃の経絡（気の流れ道）は身体の前面に走っています
そして、脾臓は内ももに流れています
こんなポーズを行っていきます。
開脚は、本が出ているほど今ブームみたいですね
ヨガでもしないと、開かない股間節、開いてみませんか？
今月から高槻教室はレッスン場所が変更になっております
【高槻 ナオミヨガ】
毎週月曜日、木曜日 19:30〜21:00
＊6月15日（木）は休講
今月から、高槻市生涯学習センター ３階和室
毎週土曜日 １０：００～１１：３０
「スタジオつきや」 http://tsukiya-t.com/
城西町バス停すぐ
日曜日（月２回） １０：００～１１：３０
＊４日（日）、２５日（日）
高槻市民会３階
【松井山手教室】
【日時】毎週金曜日 11:45〜13:00 （あと３席）
毎週土曜日 15:00〜16:15 （あと２席）
コスパ松井山手店
【京都大宮教室】
毎月第２土曜日
６月１０日（土）１８：３０～１９：４５
７９４space
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【京都大宮教室】 「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
講師：藤原如美
毎月第2土曜日 １８：３０～１９：４５
場所：７９４space
京都府京都市中京区壬生相合町29-2
料金；２，０００円
レンタルマット（３００円）あります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと３席）
土曜日：１５：００～１６：１５（あと２席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください