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体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
７月３日（日）８：１５～９：３０で外ヨガしました。
一言でいえば
「とてもよかった！！！」
この雨の心配はないものの、ここ数日の暑さが心配でした。
ところが、
「曇りで風がよく吹く」
という奇跡的なお天気でした
今回はなんと２０人もの方々に来ていただきびっくりです！
ご近所様から、中には、神戸や滋賀からも！！！
ありがたいです
初めての試みで、たくさんの方が来てくれることも大切ですが、
無事終了できて、皆さんが気持ちよくできることが一番！
と思っておりました
外のパワーはすごい!!
身体が硬いっておっしゃっていた方でも解放的になるので、ポーズの伸び感が違って見えました
前半は立ちポーズをメインにして足で立つことで、大地のパワーを感じたり
伸ばした手の先の空や木を見る、右の空、左の空、近くの木、遠くの木
うーーーん、新鮮
後半は陰ヨガ
目を閉じて感じる、風、芝のかすかなにおい、閉じた目の中での空の明るさ
うーーーん、新鮮
まさに自然と溶け合っている
私たち人間は自然界のなかのひとつなんだなぁって再確認でした
とてもいい経験ができました
ありがとうございました
反省点は、いつもスタジオの中でしているので
「床」
「天井」
「壁」
を何度も言ってします・・・
全部ないし（笑）
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