ヨガフェスタ行ってきました〜その②〜

ヨガフェスタ in ヨコハマ 行ってきました

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ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。


ヨガフェスタ２日目です

ちなみに１日目はこんなんでした

２日目

バンデヨガというスタイルのヨガ

ー男の背中が変わる、骨盤・肩甲骨調整ヨガー

「for men」というのに惹かれてうけました

男性、女性、年齢、ヨガ年数は関係なく身体が硬いって方はたくさん。
レッスンに来てくださってる方に少しでも「硬い」っていう気持ちを手放してもらえないかと
いつも考えてます。

バンデヨガに参加していたのはやはり男性や初心者の身体が硬いという方がほとんど。

とてもやりやすいスタイルでまた先生の声のトーンやスピードが、
心地よいったらありゃしない

熱くなるとドーッとしゃべってしまう私、反省しました

このクラスでの学びは

「できない自分、できる自分。どちらも自分」

弱い部分を見ることで、強い部分が見てえくる

相反する互いを認めること

これはついつい頑張ってしまう人に送りたい言葉です

例えば

ヨガでいうなら、脚がブルブル震えるほど伸ばしてしまう

硬い自分を認めてない、否定につながるんです
「もっと伸ばしたい、自分だけ硬いのは嫌だ、今日こそは伸ばすぞ・・・」

自分を肯定的にみると、無理はしなくなる、
今の自分に合うことをするので力が抜けて伸びてきます

そんな自分を認めた人はどんどん身体が変わっていってます。

心もきっと変わってますよ

できなくっても伸びてたら、きもちよかったらええやん！

みんながそう思ってくれたらヨガする人が増えるんだろな～

と思った２日目のひとコマでした

あとひとつ、つづく～

レッスンスケジュール

高槻教室　
毎週火曜日　１９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）

場所:高槻市庄所コミュニティセンター　　　

第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
場所:高槻市生涯学習センター  和室 
  

松井山手教室
毎週金曜日　　１１：５０～１３：０５
毎週土曜日　　１５：００～１６：１５
場所:フィットネスクラブコスパ松井山手

体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、
陰ヨガ（２回、３回、４回コース)受講できます。

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