あなたの筋膜は柔らかいですか？

私達の身体は

１枚の膜で出来てます

陰ヨガしたあと友達とお酒を飲んだ

ヨガインストラクター 藤原如美（なおみ）です。

陰ヨガは身体の気の流れはもちろん

血流もとてもよくなります

いつもの量でも

完全に酔いがまわりました（笑）

陰ヨガの流れの良さ、恐るべしです

陰ヨガはこんなヨガです→こちらへ

さて、

私達の身体は

筋膜

という膜で覆われています

これは

ストッキングのように薄く

うごくと綿菓子のようにさっと溶けます


全身に張り巡らされているのです

その膜は

動くと溶けて、寝ると修復されます

これが筋膜です

水分で出来てますからキラキラです

陰ヨガは

この膜をじわーっと広げ溶かすんです


筋膜の下に筋肉、

またその筋肉にも筋膜

そして、その筋肉の中にも筋膜

筋膜はつながっていますから

骨も筋膜で覆われてます

内臓も、眼球もあれもこれも…


私達の身体は筋膜という１枚の膜です


血管も膜にとりこまれてますから

筋膜を緩めれば、血管も緩みますから

血流も良くなります


しかし、


この筋膜は

動かないと退化し、

動き過ぎると劣化します



あなたの筋膜は硬いですか？

それとも柔らかく、毎日修復されてますか？


思い当たるなら

やさしく筋膜に働きかける

陰ヨガをしてみませんか？


動いていなかった筋膜で凝り固まった体が

次の日の朝にはリセットされてますよ 





５月から高槻教室が増設になります

毎月第１、３ 土曜日  １８：１５～１９：３０

高槻市生涯学習センター  和室

５月１６日（土)１８：１５～１９：３０

お申込み、お問い合わせは下記フォームよりお願いします

レッスンスケジュール

高槻教室　
　　毎週火曜日　１９：３０～２０：４５
   （第２火曜日は休講）
   高槻市庄所コミュニティセンター　　　

松井山手教室
　　　毎週金曜日　　１１：５０～１３：０５
      毎週土曜日　　１５：００～１６：１５

　　コスパ松井山手　　
　　  体験受講できます
　　　こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
　　　（２回コース、４回コース)受講できます。

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