「女前」な体と心に！

体は柔らかく、心の芯はしっかり
そんな「女前」を陰ヨガで作れます

最近、ハスキー本間(プロレスラー)にはまっている


ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。


朝の番組、スッキリでハスキー本間が、ガサガサの声でスイーツを紹介します 

何を言っているのか聞き取れない・・・

でも顔はニコニコ、声はガサガサ、でも癒されるのは私だけ  

ググるとしっかりでてきますよ（笑）




さて、「男前」 ならぬ 「女前」のことを。


最近の若者は、運動しようとも、したいとも思わないそうです。

痩せてるから必要ない

動かないからお腹もすかない、だから少食

この少食は、低栄養です (コンビニ、ファーストフードの普及)



フィットネスクラブも私が２０代、３０代前半の頃は、
同世代の人で夜はにぎわっていました。

今は、若い子はあまりいない

エアロビクスのクラスは、私と同じか、それ以上の人が多い


２０～３０代は、
痩せてるから運動する必要ないし、

痩せてるから体力や筋力もない

がっつり動くのはなぁ・・・



でも、中には運動大好きな若者もいます。

男子も女子も
みんなキラキラしてて、さわやかでなんとも好感度が高い 
(みんなモテてるだろうな)


ちなみに中医学では
若いころの生活の質が、１５～２０年後に現れると言われます


思い当たるなら、
今のうちに、
体を動かして、いいものをしっかり食べたほうがいいですよ 



私たちアラフォーやもう少し上の方は、

比較的、体育会系な人が多くないですか？


運動をすることので

体型を変えたり、維持する

ストレス発散もする


運動したい、しようと思う！


美的意識も高いし、サバサバした性格、自分をしっかり持っている


そんな「女前」 が私の周りにはたくさんいらっしゃいます。

もちろん「男前」もです！


みなさん「気」 (エネルギー)のレベルが高いなぁ  


「陰ヨガ」 はこの「気」 を作り、貯めて、循環していきます



体の柔軟性を高めれば、女性らしく 

心の柔軟性を高めれば、おおらかに 



心と体の不調も増え始めるころ、

心と体に良い「気」をたくさん送り込みながら

ゆっくりとした呼吸で自分と向き合うことで、
いらないものを手放していく



体は柔らかく、心の芯はしっかりと


そんな素敵な「女前」 を陰ヨガでつくれますよ 

もちろん「男前」もです！

レッスンスケジュール

高槻教室　
　　毎週火曜日　１９：３０～２０：４５
   （第２火曜日は休講）
   高槻市庄所コミュニティセンター　　　

松井山手教室
　　　毎週金曜日　　１１：５０～１３：０５
      毎週土曜日　　１５：００～１６：１５

　　コスパ松井山手　　
　　  体験受講できます
　　　こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
　　　（２回コース、４回コース)受講できます。

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