おはようございます！
京都府舞鶴市で
英語に苦手意識のある大人専門の英会話教室
そして
ヨーガ教室（2018年4月OPEN）をしております
ながえと申します
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
今回のテーマはこちら
「ヨーガとストレス・マネージメント」
以前の記事で、インドの伝統的なヨーガの修行場所は
ヒマラヤを含む険しい山々であることを紹介いたしました
関連記事：ヨガは女性だけの為のもの？
https://ameblo.jp/yoga-and-english-lesson/entry-12358018562.html
どうして、あえて過酷なストレス環境を修行場所に選ぶのでしょうか
なぜなら、
ストレスの中で人間は成長できることを、
ヨーガ行者達は知っていたからです
35億年の生命の歴史では、ストレス下において
「生き延びる」ために進化を続けてきました
ヨーガはこの原理を採用しています
ですから、ヨーガには極めて有効なストレス・マネージメントの
智慧が沢山詰まっているのです
情報が溢れ、変化と競争の激しい現代社会
情報化が進むと、あらゆる物事のスピードが速くなりますし、
競い合い、お互いを高め合うことで、色々な事柄が進展したりと、
決して悪いことばかりではありません
私たちはその恩恵を受け、現代社会で暮らしているはずです
また、何事も変化する際には、大なり小なりストレスを受けます
しかし、いくら便利な世の中になっても、
私たちの肉体はアナログのまま
その変化、ストレスに対応しきれないことが、
心身のバランスを崩すことに繋がります
先に述べたように、インドの伝統的なヨーガには
5000年に渡り伝え続けられてきた智慧が沢山詰まっています
呼吸法を始め、実生活に応用できるテクニックも多いです
4月にレッスンを開始するヨーガ・セラピーは、
インドの伝統的な4大ヨーガの一つ、
ラージャ・ヨーガを現代の誰もが
実践することができるようアレンジされたものです
春は、出会いの季節
環境の変化がある方も多いことでしょう
ヨーガを通して、ストレスに負けず、へこたれず、
上手にお付き合いができる自分になりませんか
真心を込めて、お手伝いをさせていただきます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜日時＞
4/3(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/10(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/14(土) 11:00-12:20
4/24(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/28(土) 11:00-12:20
＜場所＞
智性院（お寺です）
住所：京都府舞鶴市字泉源寺1074
地図：
＜参加費＞
初回体験レッスン 1,000円/人
通常１レッスン 2,000円/人
３回分レッスンチケット 5,000円/人（有効期限：発券日より２か月間）
・80分のレッスン
・レッスン前のカウンセリング、足湯、ハーブコーディアル付き
・ヨガマット貸し出し無料
・5人までの少人数完全予約制（先着順とさせていただきます）
＜持ち物・服装＞
・伸縮性のある、動きやすい服装
（火曜の女性専用クラスは、更衣室をご用意します）
・レッスン中に水分補給できるもの
・フェイスタオル
（レッスン前に足湯をご利用いただけます）
＜ご予約・お問い合わせ＞
メール：rika.morofuji.jpn@gmail.com
電話：080-5281-8283
上記のメールアドレスに、
1. お名前
2. お電話番号
3. ご希望のレッスン日やお問い合わせ内容
上記の内容を書いて、送信して下さい。
大変恐縮ですが、できるだけメールにてご連絡いただければ幸いです。
レッスン中などのため電話に出れない場合もありますので、
その際は折り返しいたします。
留守番電話に切り替わりましたら、お名前、お電話番号、
ご予約希望日もしくはお問い合わせ内容をメッセージに残してください。
もし2日以内に返信や折り返しの電話がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡いただけますでしょうか。
ご連絡心よりお待ちしております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最後までお読みいただき、ありがとうございました
ながえ