こんにちは！
京都府舞鶴市で
英語に苦手意識のある大人専門の英会話教室、
そして
ヨーガ教室（2018年4月OPEN）をしております
ながえと申します
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
大変有り難いことに、ブログをご覧いただいた方や
口コミ、ご紹介等により、ヨガのレッスンについて
お問い合わせをいただくようになりました
もうすぐ春ですものね
普段の生活に少しだけ変化、刺激を入れてみませんか
初心者の方も、無理なくご自身のペースで行うことができますよ
経験者や体力に自信のある方は負荷を大きくして、ご自身の
「良い加減（呼吸が十分に入り、痛気持ちいいところ）」を探っていきましょう。
ただ、ヨーガはポーズの出来不出来を競うスポーツではなく、
ご自身と向き合うための時間です
くれぐれも、ポーズを人と比べることのないよう気を付けてくださいね。
関連記事：アーサナ（ヨガのポーズ）とスポーツの違い
https://ameblo.jp/yoga-and-english-lesson/entry-12355165690.html
さて、先日いただいたお問い合わせはこちら
「男性でも、ヨガのレッスンに参加して良いですか？」
はい、勿論大歓迎です
私がヨーガを習い始めた福岡県の教室は
男女の比率が半々くらいでしたので、
一緒にレッスンするのは当たり前だと思っていました
当時、私が最年少で20歳、年長者は80代のご夫婦でした
筋肉量が少なくて軽肥満だった私や、体カチコチのお兄さんもいれば、
マシンを使った本格的な筋トレ後に整理体操としてレッスンに来ていた
筋肉隆々の中年男性、家事や子育ての合間にリフレッシュに来るお母さん方
明らかに身体能力の差がある人たちが同じ教室に集まって行うレッスン
皆さん人と比べることなく続けることができるので、とても心地よいのです
ですが、そのような教室は稀だということが分かりました
圧倒的に女性の比率が高いんですね
ちなみに2017年のヨガマーケット調査によると、
日本のヨガ人口において
ボリュームゾーンは40〜50代の女性です。
しかし
ヨーガは元来男性が行うものです。
インドの伝統的なヨーガでは、男性が修行として行うものでした。
修行場所は、ヒマラヤを含む険しい山々。大変過酷でストレスフルな環境です。
そしてそこには、基本的に女性は入ってはいけないとされていました。
では、女性はヨーガを行じてはいけなかったのか
というと、そうではありません。
人里でバクティ・ヨーガ（愛のヨーガ）というヨーガの道で修行を積みました。
また、「女性は日常そのものが修行のようなものだから、山にこもる必要は無い」
という説もあります。
繰り返しになりますが、ヨーガは元来男性が行うものです。
ですから、男性の筋力を基準にして構築されたアーサナでは
一般の女性が行うには難しいものもありますし、行わないほうが良い、
とされているものもあります。詳しくは、レッスンにて適宜お伝えします。
このように本来は男性のものだったヨーガですが、
やはり圧倒的に女性が多いレッスンに近づきにくい気持ちも分かります
私も逆の立場になったらそうでしょうから。。。
おそらく、男性がヨガのレッスンに興味はあるけれど、
どこか気恥ずかしい気持ちになって一歩踏み出せないのは、
女性がヨガに興味を持つ「習いごと」や「美容法・体型維持」の
イメージの裏返しなのではないでしょうか？
しかしヨーガを実習する過程で得られるのは美容だけでなく、
呼吸法、ストレスマネージメントなど日常生活で
活用できるテクニックがたくさんあります
レッスンには身一つで来ていただければ結構ですし、
一度覚えてしまえば、一生どこでも使えますよ
舞鶴市のレッスン場所は、智性院というお寺です
因みにご住職さんも、ヨーガ経験者でいらっしゃいます
勝手ながら、しばらくの間
火曜日のレッスンは女性専用とさせていただきます
男性の方は是非、土曜日のレッスンにお越し下さい
各レッスン5人までの少人数予約制です
先着順とさせていただきますので、是非お早めにご連絡をお願いいたします
下記、詳細です
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＜日時＞
4/3(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/10(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/14(土) 11:00-12:20
4/24(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/28(土) 11:00-12:20
＜場所＞
智性院（お寺です）
住所：京都府舞鶴市字泉源寺1074
地図：
＜参加費＞
初回体験レッスン 1,000円/人
通常１レッスン 2,000円/人
３回分レッスンチケット 5,000円/人（有効期限２か月間）
・80分のレッスン
・レッスン前のカウンセリング、足湯、ハーブコーディアル付き
・ヨガマット貸し出し無料
・5人までの少人数完全予約制（先着順とさせていただきます）
＜持ち物・服装＞
・伸縮性のある、動きやすい服装
（火曜の女性専用クラスは、更衣室をご用意します）
・レッスン中に水分補給できるもの
・フェイスタオル
（レッスン前に足湯をご利用いただけます）
＜ご予約・お問い合わせ＞
メール：rika.morofuji.jpn@gmail.com
電話：080-5281-8283
上記のメールアドレスに、
1. お名前
2. お電話番号
3. ご希望のレッスン日やお問い合わせ内容
上記の内容を書いて、送信して下さい。
大変恐縮ですが、できるだけメールにてご連絡いただければ幸いです。
レッスン中などのため電話に出れない場合もありますので、
その際は折り返しいたします。
留守番電話に切り替わりましたら、お名前、お電話番号、
ご予約希望日もしくはお問い合わせ内容をメッセージに残してください。
もし2日以内に返信や折り返しの電話がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡いただけますでしょうか。
ご連絡心よりお待ちしております
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最後までお読みいただき、ありがとうございました
ながえ