オートミール

が美味い。


今までは、豆乳で煮て、糖質制限のメープル
を掛けて食べました。

デザート感覚で。

今日は、水分飛ばして、ふりかけをかけて。

因みに、豚足は、❌だしされました。


筋肉痛で、生活の質が落ちてます。