ザップにてトレーニング。
誕生日月の契約だったので、
２万円の金券が付きました。
結構、お買い物ができますな。
色々な低糖質の食材を食べてみましたが、
パスタは、ライザップが1番口にあいました。
グラタンは、最悪。
アイスクリームは、まぁまぁです。
当然、パスタをガッと購入。
あとは、惣菜７種。
届くのが、楽しみです。
便秘の解消法を色々教わり試してます。
座布団でうつ伏せ寝。
1回は、効果はあるのですが、
最近慣れてしまいました。
また、新しいメソッド教えてもらいます。