２日ほど筋トレを休みます。
明日、トレジスだからです。
なるべく、ベストコンディションで、
望みたいので…。
肩、二頭筋、背中、筋肉痛が残ってます。
明日のトレーニングは、何をやるのか楽しみ‼️
筋トレをやって４８時間は、脂肪の燃焼が活発されていて、そこで有酸素運動を入れるのがベスト。
あとストレッチ。
新しくお世話になるジムは、切り口が違う。
いろいろ吸収して、自分のスタイルを作っていこう。
かっこいい４０代。もっとかっこいい５０代に
なる為に！