昨日の夜トレーニング
ブルガリアン １０X３
キックバック ５キロ 12x3 １０x３
７．５キロ １０X３
ボールクランチ １５X３
ワンレッグカーフレイズ １５X３
ダンベルベントロウ ５キロ １５X３
この時、左のひじに違和感があったので
大事をとって終了。
糖質制限は、すこし抑えてます。
仕事が忙しくイラつくので、考えながら食べてます。
今日も、ミックスホットサンドをいただきました。
心が満足してれば、間食もしません。
少し、パンツがゆるくなってきたみたいです。
今日もトレーニングしますよ！