今日で

４日目。

今回、かなりガッツリ糖質制限してます。

麻生式のロカボの本を購入しました。
1日目は、６３.９キロでした。

4日目 は、６２．５キロ。

ライザップの時は、便秘に苦しむ毎日。
今回は、お通じがいいです。

ココナッツオイルが、効いてるのかな？
毎日必ず摂るようにしてます。

まずは、1週間。
タンパク質をしっかり摂って、
目標を達成します。

６０キロをきる。最終目標５０キロ。