大丈夫❓

低すぎ？

食後に４０分走ったり、歩いたりしました。

花粉にさらされながら…

アマゾンで購入した3本ローラーがまだ届きません。

筋トレして有酸素運動。
脂肪の燃焼を効率良くやりたいです。

あと、食事。糖尿病だからチートデーなんて
命縮めてしまうと思い、チートデーは、やってません

トレジスの受付女子なんて、半端ないくらい食べまくり、痩せる。

喫茶店のナポリタン大盛りと炭酸きつめのレスカが
飲みたい。