イイカンジ⁉️

玄米140グラム 手羽先５本、ゆで玉子1個
ブロッコリー
ワカメスープ



３０分、歩きました。
食後血糖値。

この後、上がるのかしら…

夜の動きを注意しなくてはいけない。