待ちに待ったトレジスのセミナーに行って来ました。
なかなか、勉強になりました。
２５名ぐらいでしょうか、女性が多いかと思いきや、
明らかにトレーナーと思われる男性が、結構いました
トレーナーの方たちには、物足りないかもしれませんでしたね～。
私は、とても新鮮でした。
分かったことは、ダイエットは短期的なものではなくて日常生活に落とし込んでいくもの。
心構えとか、食事のとりかたが、2パターンあり
いい勉強になりました。サプリのとりかた、筋トレの種類など。
驚いたのは、プロテインを飲んでないこと。
アミノ酸を上手に利用していました。
ボディメイクは、ほんと奥が深い。
もっと、基本から勉強したいです。