太ももが、太い

昨日、前に購入したＢ３の パンツを履きました。

なんか、太ももが張ってます。
しかも、硬い。

すっきり、まっすぐした足を作るには？

ライザップでも美脚コースがありましたが、
さわりだけ体験しましたが、あんまりピンとこなかったのでやりませんでした。


ワンレッグカーフレイズ、自転車こぎが良いらしいので毎日やってみよう。