懇親会が終わり帰宅します。
以前会った時、お腹がポッコリ出ていた1歳年上の
営業マンの方に６月ぶりに会いました。
でっぱっていたお腹は、ぺったんこに！
近いのトレーニングジムに通って、筋トレと有酸素運動、サウナに入って、すっきりして帰る。
週2回通い、夜は、炭水化物はとらない。
５キロ痩せたそうです。
顔色も良く、夏バテしなかったそうです。
今では、トレーニングが、楽しいそうです。
うれしいかったのは、私に影響を受けたからだそうです。
私のデブっていた頃を知っていて、どんどん痩せていく過程も見ているので、感化されたそうです。
私も、さらにやる気がでました。
まだまだ、絞るぞ！
やっぱり、トレーニングと食事管理はしっかりと
やらねば^o^