ライザップから糖質制限をしてますが、
頭がボーっとすることはありませんでした。
むしろ、冴えてきた感じです。
お昼食べてから、寝むくなることもなくなりました。
体温も血圧も正常。
ただ便秘は、しました。結果つらかった。
水分を1日2リットルは必ず飲みました。
なかなか、すっきりはしませんでしたね。
今も、糖質制限は、してますが、あまりひどい時は、
玄米をたべると、快調です。
１５０グラムに小分けして冷凍してます。
白米よりは、GI値が低いのです。
今のジムのトレーナーさんも推奨してます。